人是水做的，皮膚的呼吸、腎臟的工作、血液的循環(huán)、心臟的跳動、細胞的活力，人的一切生命活動都離不開水，都必須有水參與。但人體的各個器官組織、臟器中所含的水分不一樣，其中代謝越活躍的組織含水量越高，穩(wěn)定而代謝不活躍的組織含水量低。

 水與身體的關(guān)系

1.說到腸道毒素，就是生活中一些不良習(xí)慣，如吃夜宵、晚睡、飲食不規(guī)律，使這些毒素?zé)o法排出體內(nèi)，導(dǎo)致堆積在腸道里，從而會導(dǎo)致便秘等腸道疾病的發(fā)生。而水可以幫助胃及時清除這些有害毒素。

2.多喝水是腎健康的基本保障。腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見疾病。目前，醫(yī)學(xué)認為腎結(jié)石病人與人體代謝環(huán)境、飲食、疾病等因素有關(guān)，同時還認為與人體極度缺水或脫水有關(guān)。

3.我們都知道喝水可促進新陳代謝，同時也可以減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝的損害，對于肝臟也起到了保護的作用。肝臟的功能之一是加工過濾血液，水質(zhì)污染會促使血液的質(zhì)量降低，一來形成肝炎、肝硬化甚至肝病等。因此，污染的水質(zhì)也是形成肝病的主要原因之一。

4.身體長期缺水，會造成血液粘稠，便產(chǎn)生膽固醇以實現(xiàn)自我保護，防止水分再次流失。如果膽固醇長期在心、肝、肺、腦等處沉積，造成血管壁增厚，血流受阻，很容易形成高血壓、栓塞等心血管疾病。只要我們對每天的飲水量進行調(diào)整，確保細胞始終處于水合狀態(tài)，膽固醇的生成量將隨之減少。

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