上幼稚園的兒童一般在2至6歲之間，缺乏照顧自己的能力，因此幼稚園教師需要花更多的時(shí)間和精力去照顧他們。雖然幼兒園飲水問(wèn)題非常重要，但家長(zhǎng)、朋友和幼稚園教師卻更受到忽視。

根據(jù)長(zhǎng)期的研究，為了讓孩子們過(guò)上最好的飲用水生活，專家們給孩子們提供了最好的飲用水時(shí)間表：

早上起床后飲水和小睡可以為起床后的運(yùn)動(dòng)提供所需的水。

在運(yùn)動(dòng)和洗澡的過(guò)程中，孩子們會(huì)失去更多的水，此時(shí)必須及時(shí)補(bǔ)充。

飯前半小時(shí)至一小時(shí)，適量的飲用水可及時(shí)補(bǔ)充至全身細(xì)胞，兒童進(jìn)食時(shí)可分泌足夠的消化液，兒童有食欲，食物也可充分消化吸收。

其他時(shí)間如下：

從早上6：30開(kāi)始喝一杯淡鹽水或冷開(kāi)水，補(bǔ)充夜間流失的水，清理腸子并排毒。

9：30課后，為了準(zhǔn)備戶外活動(dòng)，你可以從幼兒園直接飲用熱水器里喝一杯水，這有助于提高孩子們的活力，所以選擇幼兒園的直接飲水機(jī)尤為重要。

在10：40，戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)結(jié)束了，運(yùn)動(dòng)中流失的水應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充，要考慮到午餐前一小時(shí)的飲水有助于激活消化系統(tǒng)。此時(shí)，你應(yīng)該喝大約100毫升的水。

重要的是在14：30小睡結(jié)束時(shí)補(bǔ)充水分。

在15：40課后，為了準(zhǔn)備戶外活動(dòng)，你可以從幼兒園飲水熱水器里喝一杯水，這有助于孩子的活力。

在睡前兩小時(shí)19：30喝一小杯水能讓孩子睡得更安穩(wěn)。

幼兒園飲用水是很重要的，因?yàn)?0%的孩子身體是水，這影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。但是，由于水很普通，很常見(jiàn)，對(duì)人體的影響是深刻而緩慢的，所以很容易引起我們的忽視。

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